요즘 테니스를 치는 사람들이 점점 늘고 있다고 합니다.
테니스를 시작 할 때, 반드시 필요한 것 중 하나가 바로 테니스화 인데요,
테니스는 발을 많이 쓰는 스포츠이고, 빠르게 이동하는 동작이 많아 발목 부상을 겪는 동호인들이 유난히 많다고 합니다.
그래서 오늘은 테니스화 고르는 법에 대해서 한번 이야기 해보려고 합니다.
테니스화를 처음 살때 자신이 플레이하는 환경에 맞춰서 테니스화를 구매하는 것이 좋은 데요,
테니스화를 구입할 때 체크해봐야할 체크리스트 3가지를 만나보겠습니다.
⚠️ 테니스화 꼭 신어야 할까? ⚠️
만약 당신이 테린이라면, 테니스화가 왜 필요한 지 궁금할 것입니다.
이미 가지고 있는 운동화를 신고 플레이를 하면 안되는 걸까요..?
우리가 평소에 신는 운동화와 테니스화는 다른 "움직임"을 위해 만들어졌습니다.
테니스를 칠 때 , 우리는 양 옆으로 움직이는 (사이드 스텝) 스텝을 지속적으로 사용하게 됩니다.
그러나 달리기를 하거나, 걸음을 걸을 때는 앞으로 움직이는 경우가 대부분이죠.
따라서 테니스화는 사이드로 왔다 갔다 움직이는 발을 고려하여 제작된다고 합니다.
또한 제작시 옆으로 쏠리는 발을 안정적으로 잡아주는 것에 집중하여 만든다고 합니다.
이것이 테니스를 칠 때 , 플레이어들의 발과 발목을 보호하기 위해 테니스화가 반드시 필요한 이유입니다.
개인적으로 테니스 라켓보다 중요하다고 생각하는 것이 바로 테니스화입니다.
저도 테니스를 치면서 사이드 스텝으로 인해, 발목이 접질릴 뻔 한적이 매우 많은데, 테니스화를 신지 않았다면 아마 큰 부상으로 이어졌을 것이라 생각합니다.
안전하고, 부상 없는 테니스를 위해 테니스화를 먼저 구비하는 것을 강력 추천드립니다.
그럼 이제, 테니스화를 고를 때 확인해봐야 할 것들에 대해서 본격적으로 알아보겠습니다!
TIP 1. 테니스 코트의 형태를 먼저 파악하기!
테니스 코트는 대표적으로 3가지의 형태로 구분됩니다.
1. 하드코트
2. 클레이 코트
3. 인조 잔디
테니스화를 구매하기 전, 자신이 주로 플레이하는 코트의 형태를 아는 것이 매우 중요합니다.
코트의 종류에 따라 플레이하는 방식과, 게임운영 방식, 가장 중요하게는 "발의 움직임(스텝)"이 미세하게 달라지기 때문입니다.
따라서 각각의 코트에서 최적화된 스텝을 활용하기 위해서는, 각 코트의 지면을 활용할 수 있게 디자인된 테니스화를 신는 것이 좋습니다.
하드 코트
가장 많이 사용되고 , 흔하게 만날 수 있는 테니스 코트는 하드 코트입니다.
하드코트는 또한 신발의 아웃솔(신발과 지면이 닿는 맨 아래 부분의 얇은 창)의 내구성 측면에서, 가장 수요가 많은 코트이기도 합니다.
하드 코트용 테니스화의 아웃솔은 보통 코트면과의 부드러운 접지력을 위해 부분 부분이 헤링본 패턴으로 만들어지는데요.
이러한 패턴은 코트면과의 접지에서 아웃솔이 빠르게 닳아지는 것을 방지해주고, 신발을 보다 가볍게 만들어 준다고 합니다.
그렇기 때문에, 일반 신발을 신고 하드코트를 밟았을 때보다, 테니스화를 신었을 때, 접지력이 훨씬 좋아지고, 신발의 아웃솔은 덜 닳게 되는 것입니다.
아마 우리가 시중에서 만나는 테니스화는 거의 대부분이 하드 코트용일 것 같은데요.
신발 아래의 헤링본 모양을 확인해서 하드코트용임을 알 수 있습니다.
클레이 코트
클레이 코트용 테니스화는 밑창(아웃솔) 전체가 헤링본 패턴(지그재그)을 가지고 있습니다.
클레이 코트에서는 신발 밑창에 흙이나 점토가 끼는 경우가 많아, 헤링본 패턴으로 이를 방지하기 위해서죠.
점토가 신발에 끼는 것을 방지해서, 플레이어가 전력질주를 하거나 , 빠르게 방향을 전환할 때 접지력을 유지하도록 도와줍니다.
가끔 대회 영상을 보면, 선수들이 라켓으로 신발을 툭툭 치는 경우가 있는데, 신발에 낀 점토와 흙을 털어내는 것으로 클레이 코트 경기에서 주로 볼 수 있습니다.
또한 이 헤링본 패턴은 플레이어가 좌우로 움직일 때는 부드럽게 미끄러지듯 움직일 수 있게 해주고,
앞뒤로 움직일 때는, 강한 접지력을 통해 정지마찰력을 더욱 높혀줍니다.
클레이 코트용 테니스화의 또 다른 장점은 조금 더 타이트한 니트소재의 갑피(신발의 윗부분)입니다.
이 단단한 갑피는 발목을 단단히 잡아주어, 안정성을 제공합니다.
클레이 코트에서 자주 게임을 한다면, 전용 테니스화가 반드시 필요하겠죠?
인조 잔디
클레이 코트와 마찬가지로, 인조잔디 코트는 매우 부드럽고 푹신합니다.
현재 선택할 수 있는 인조잔디용 테니스화가 많지는 않습니다만,
인조잔디에서는 보통 매우 빠르게 움직여 플레이 하게된다고 하니, 전용 신발이 반드시 필요할 것 같습니다.
인조 잔디용 테니스화의 아웃솔(밑창)은 작은 "돌기"들로 구성되어 있는 것이 특징입니다.
이 돌기들로 인해 신발의 접지력은 유지하고, 코트에는 손상을 최소화하는 원리라고 합니다.
하드 코트용 테니스화는 다른 형태의 코트에서도 착용이 가능한 반면,
인조 잔디용 테니스화는 다른 코트에서의 사용이 어렵다는 단점이 있습니다.
TIP 2. 정확한 사이즈 측정
정확한 발 사이즈를 측정해서 나에게 맞는 사이즈의 테니스화를 찾아야 합니다.
아래의 가이드를 따라 정확한 사이즈를 찾아보세요!
1. 발 사이즈 측정하기
1단계: 평평한 바닥에 종이을 놓습니다.
2단계: "테니스(스포츠) 양말을 신고" , 한쪽 발을 종이 위에 올립니다.
3단계: 체중을 발에 싣고, 발 전체를 따라 선을 그립니다.
4단계 : 위에서 그린 발 그림의 가장 넓은 부분을 자로 측정합니다. 이것이 "발 너비"입니다.
5단계 : 발 그림의 길이를 수직으로 측정합니다. 이것은 "발 길이"입니다.
2. 신발 사이즈와 너비 찾기
아래의 표를 참고하여, 자신에게 맞는 신발 사이즈를 찾아보세요.
아래의 표는 일반적인 사이즈를 기반으로 만들어진 것이며, 신발의 제품별로 약간의 오차가 있을 수 있으니, 제품의 상세사이즈를 참고해주세요.
발 볼의 넓이는 각 제품의 제품명에 표기된 A~E 를 통해 찾을 수 있습니다.
남성의 경우 D가 표준, 여성의 경우 B가 표준 발볼 넓이입니다.
[남자 사이즈]
| 발 길이 (cm) | US SIZE | 발 너비 (cm) | ||
| Centimeters (cm) | C | D (표준) |
E | |
| 23.7 | 6 | 8.4 | 8.9 | 9.4 |
| 24.1 | 6.5 | 8.4 | 9.1 | 9.6 |
| 24.5 | 7 | 8.6 | 9.1 | 9.6 |
| 25 | 7.5 | 8.6 | 9.4 | 10 |
| 25.4 | 8 | 8.9 | 9.6 | 10 |
| 25.8 | 8.5 | 9.1 | 9.6 | 10.1 |
| 26.2 | 9 | 9.1 | 10 | 10.4 |
| 26.7 | 9.5 | 9.4 | 10 | 10.4 |
| 27.1 | 10 | 9.6 | 10.1 | 10.6 |
| 27.5 | 10.5 | 9.6 | 10.4 | 10.9 |
| 27.9 | 11 | 10 | 10.4 | 10.9 |
| 28.4 | 11.5 | 10 | 10.6 | 11.1 |
| 28.8 | 12 | 10.1 | 10.9 | 11.1 |
| 29.2 | 12.5 | 10.4 | 10.9 | 11.4 |
| 29.6 | 13 | 10.4 | 11.1 | 11.7 |
[여자 사이즈]
| 발 길이 (cm) | US SIZE | 발 너비 (cm) | ||
| Centimeters (cm) | C | D (표준) |
E | |
| 21.6 | 5 | 6.6 | 7.1 | 7.6 |
| 22 | 5.5 | 6.8 | 7.3 | 7.8 |
| 22.4 | 6 | 7.1 | 7.3 | 7.8 |
| 22.9 | 6.5 | 7.1 | 7.6 | 8.1 |
| 23.3 | 7 | 7.3 | 7.8 | 8.4 |
| 23.7 | 7.5 | 7.3 | 7.8 | 8.4 |
| 24.1 | 8 | 7.6 | 8.1 | 8.6 |
| 24.6 | 8.5 | 7.8 | 8.4 | 8.6 |
| 25 | 9 | 7.8 | 8.4 | 8.9 |
| 25.4 | 9.5 | 8.1 | 8.6 | 9.1 |
| 25.8 | 10 | 8.4 | 8.6 | 9.1 |
| 26.2 | 10.5 | 8.4 | 8.9 | 9.4 |
3. 사이즈에 맞는 신발 찾기
이제 자신의 발길이와 발볼 넓이 (발 너비)를 이용해 자신에게 딱맞는 신발 사이즈를 찾아보세요.
✅ 한가지 팁은 제품을 검색할 때, "아식스 4E" (*E는 발볼이 넓음을 의미하고, 2E,4E는 E보다 더 너비가 큼을 의미*)와 같이 검색하면 , 자신이 원하는 발볼 넓이의 신발을 빠르게 찾을 수 있습니다!
TIP3. 자신의 게임 스타일을 파악하자!
테니스 게임을 할 때, 플레이어에 따라 게임 스타일이 다른 것은 당연한 이야기 입니다.
누군가는 발이 빠르고 순발력이 좋아 코트 전체를 활용하여 플레이를 하고, 또 다른 누군가는 단단한 타격을 좋아하는 베이스라이너일 수 도 있죠.
그것도 아니라면 이 둘의 중간 정도로 게임을 할수도 있습니다.
각각의 게임 플레이 스타일에 따라 테니스화를 구매할 때 고려할 부분이 달라지기 때문에,
자신이 평소 어떤 스타일로 운동을 하는 지를 고민해 보시는 것이 좋습니다.
1. 파워풀한 타격감을 좋아하는 베이스라이너
힘 있는 타구를 위해서는, "발과 발목이 흔들리지 않고 안정적인 포지션"을 잡는 것이 매우 중요합니다.
이는 테니스화가 얼만큼 우리의 발을 고정시켜주느냐, 미끄러지지 않게 하느냐와 큰 관련이 있겠죠?
이처럼 안정성을 제공하는 테니스화는 갑피가 단단하고, 구부러지지 않아 발목을 고정시켜줍니다.
현재 인기있는 테니스화들은 거의 대부분 이 안정성을 강조하고 있어서, 안정성을 위한 테니스화는 선택지가 매우 많습니다.
이 선택지들 중에 신발의 무게나 디자인 등을 고려하여, 선택하면 됩니다.
2. 코트 전체를 누비는 플레이어
발이 빠르고, 순발력이 뛰어나, 코트 전체를 잘 활용하는 플레이어라면, "신발의 무게감"을 고려해야 합니다.
테니스화는 그동안 무게감을 줄이기 위해 많은 노력을 해왔다고 합니다.
따라서 전반적으로 제품들이 상당히 가벼워졌고, 착용감 또한 부드럽고 ,가볍습니다.
그러나 가벼움을 강조한 제품들의 경우, 주의할 점이 있습니다.
테니스화의 무게를 줄이기 위해서는 아웃솔 (밑창)의 고무를 줄인다고 하는데,
이 부분으로 인해 (클레이 코트에서는 크게 달라지는 것이 없지만), 하드코트에서는 신발이 빠르게 닳는다고 합니다.
따라서 하드코트에서 주로 플레이하지만, 가벼운 신발을 선호하는 사람들은
신발을 자주 바꿔주거나, 경기를 할 때는 가벼운 신발을 신고, 연습 시에는 조금 더 안정성을 강조한 단단한 제품을 착용하는 방법을 이용합니다.
3. 하드 코트를 사랑하는 플레이어
하드코트에서 연습하고, 하드코트에서 게임을 하는, 하드 코트를 가장 선호하는 플레이어라면 반드시 신발의 "내구성"을 고려해야 합니다.
테니스화의 내구성은 아웃솔 (밑창)부분의 고무 양과 재질로 인해, 결정된다고 합니다.
그렇기 때문에 몇몇의 제품들은 이 고무의 양을 늘리고, 더욱 단단한 재질로 만들어서,
약간은 무겁다고 느껴질 수도 있다고 하니 참고하시는게 좋겠습니다.
또 한가지 놀라운 정보는, 내구성을 강조하는 제품들 중 일부는 6개월간의 아웃솔 보증을 한다고 합니다.
구매 후 6개월 안에 아웃솔이 심하게 닳을 경우 신발을 교체해준 다는 것입니다.
하드코트에서 많은 시간을 보내시는 분들에게는 정말 좋은 팁인 것 같습니다.
이렇게 오늘은 테니스화 고르는 법 3가지와 사이즈 팁까지 함께 알아보았습니다!
테니스화는 테니스를 사랑하는 사람들이 반드시 구매해야할 필수템인 만큼, 좀 더 꼼꼼히 따져보고 구매하는 것이 좋겠습니다.
이번 포스팅을 활용해서, 여러분에게 딱 맞는 테니스화를 고르시기를 바랍니다.
테니스화로 건강하고, 부상 없는 테니스를 즐겨보세요!
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